✕ Stäng

Lindra din förkylning – vad funkar?

Förkylning går inte att bota. Men du kan lindra din förkylning på många sätt.

lindra din förkylning – vad funkar?

Honung är en gammal huskur som länge har använt mot förkylningsbesvär.

1. Huskurer

Huskurer som sägs hjälpa mot förkylning innehåller ofta kamomill, ingefära, vitlök, lakrits, honung, citron, morot eller alkohol. Ingen effektivitet är dock bevisad.

Däremot kan det ju vara skönt med en varm kopp ingefärste med honung i. Så varför inte ge placebo-effekten ett försök?

2. Sov mycket

När du sover så aktiveras immunsystemet. Kroppen läker alltså sig själv när du sover.

3. Receptfri smärtstillande medicin

Receptfria smärtstillande och febernedsättande mediciner kan tas mot feber, ont i kroppen och huvudvärk.

4. Hostmedicin

Hostmedicin fungerar bra mot hosta. Det finns olika hostmediciner beroende på om du har slemhosta eller rethosta.

5. Nässpray

Det finns olika sorters nässprayer. En sort fungerar avsvällande vilket är bra för dig som har svårt att andas genom näsan.

En annan sorts nässpray förhindrar rinnsnuva i de fall som det rinner vitt snor från näsan.

6. Drick mycket vätska

Om du har feber så behöver du mer vätska eftersom din kropp gör av med mer vätska när du svettas.

Genom att ha en bra vätskebalans i kroppen så gör du att dina slemhinnor inte är torra. Detta minskar risken för segt slem.

Har du redan slemhosta så ska du dricka extra mycket vatten för att göra slemmet mindre tjockt och lättare att hosta upp.

7. Undvik träning

Du ska inte träna när du är förkyld. Om du inte har feber så behöver du inte ligga i sängen, men du ska inte göra något pulshöjande så länge som du har förkylning i kroppen.

8. Naturläkemedel

Det finns många naturläkemedel i Sverige som sägs lindra din förkylning eller göra så att den inte pågår lika länge som den annars skulle ha gjort.

Några av dessa innehåller växten echinacea. Däremot finns det inga bevis för att detta fungerar.

Senaste Nytt